Intimní záchod: Chyby, k nimž se nelze zavázat

0 3

Intimní záchod: Chyby, k nimž se nelze zavázat

Vaginální a vulvární flóra se skládá z ochranných bakterií. Tuto křehkou rovnováhu je třeba respektovat. Nadměrné množství nebo vada hygieny to může také narušit a vést k infekcím. Doctissimo hodnotí osvědčené postupy v oblasti intimní hygieny.

shrnutí

  1. Intimní toalety: praktické rady
  2. Výrobky pro intimní hygienu
  3. Intimní hygiena: oděvní poradenství
  4. Sport a osobní hygiena
  5. Intimní hygiena při menstruaci
  6. Intimní toaleta a sexualita

Intimní toaleta

Intimní toalety: praktické rady

  • Vymyjte intimní oblast maximálně dvakrát denně;
  • Nikdy nemyjte vnitřek vagíny
  • Použití antiseptických a antibakteriálních přípravků není předmětem zájmu a může dokonce podporovat infekce;
  • Po umytí tuto oblast dobře vysušte, aby se minimalizovala vlhkost;
  • Na veřejných toaletách se nedotýkejte záchodového sedadla;
  • Před a po každém použití toalety si umyjte ruce;
  • Po močení nebo pohybech střeva vždy pečlivě otřete sebe a dopředu z urogenitální oblasti do anální oblasti;
  • Ať už se jedná o jakýkoli typ odstraňování chloupků (holení, vosk, krém), nezapomeňte předem vyčistit oblast přípravkem vhodným pro intimní hygienu;
  • Po depilaci se před vložením do čistého spodního prádla dezinfikujte vhodným antiseptickým přípravkem;
  • Piercingy a tetování se v této oblasti zjevně nedoporučují.

Výrobky pro intimní hygienu

Výrobky vhodné pro intimní hygienu se nyní prodávají v supermarketech a lékárnách. Zkontrolujte, zda respektují vaše intimní prostředí, musí mít fyziologické pH blízké 5. Některé se přizpůsobují citlivým ženám a obsahují uklidňující produkty. Intimní ubrousky, i když praktické, by neměly být systematické. Vyvarujte se agresivních přípravků obsahujících mýdlo, barviva a parfémy. Nepokoušejte se maskovat pachy deodoranty, které oslabují sliznice a mohou způsobovat pálení.

Intimní hygiena: oděvní poradenství

Rovnováha vašich intimních regionů je křehká. Některé postoje k oblečení mohou zabránit nerovnováze ve vaginální flóře, aby se zabránilo infekcím a podráždění.

Buďte opatrní při smíchání a maceraci

Tření, vlhkost a macerace jsou nejhorší nepřátelé vašeho soukromí. Vytvářejí prostředí příznivé pro vývoj bakterií a plísní odpovědných za vaginální infekce. Proto je třeba se vyvarovat nošení těsného oděvu. Nezapomeňte také upřednostňovat přírodní látky, jako je bavlna a hedvábí. Spodní prádlo vyrobené ze syntetických materiálů, jako je nylon a lycra, ve skutečnosti podporuje maceraci, a tedy i šíření bakterií.

ČISTÝ A ZDRAVÝ DOHODA

Nenechávejte ležet na podlaze, aby se vaše spodní prádlo nestalo hnízda. Dávejte pozor, abyste je umyli samostatně, nejlépe při vysoké teplotě (60 ° C). Tím se odstraní rezistentní houby a bakterie. Rovněž upřednostňujte jemné a nealergenní detergenty. A konečně, nikdy si nepůjčujte spodní prádlo ani ručník od někoho, jehož hygiena není přísná.

Sport a osobní hygiena

Ať už je sport jakýkoli, vyhněte se nošení příliš těsných oděvů. Díky tření a vlhkosti přispívají k pocitu nepohodlí. Preferujte bavlněné spodní prádlo a ne syntetické materiály (nylon, polyamid), protože podporují vývoj choroboplodných zárodků a maceraci. Při sprchování je vhodné používat výrobky specializované na intimní hygienu. Jejich složení je přizpůsobeno vaginální flóře, budou respektovat vaši přirozenou obranu. Po sprchování se osušte, abyste se vyhnuli vlhkosti. Je také lepší vyměnit si spodní prádlo po tréninku.

Plavecký bazén a společné sprchy jsou dobrým místem pro výměnu bakterií a choroboplodných zárodků. Chcete-li zabránit vaginálním nebo jiným infekcím, zvažte zavedení žabek nebo plastových bot. Nikdy na sebe neponechávejte mokré plavky, to podporuje mykózu. Po cvičení si nezapomeňte vzít čistý ručník a spodní prádlo. Pokud se nemůžete na místě sprchovat, existují intimní ubrousky. Prakticky se používají šetrně ... Nejlepší obranou proti infekcím je vaše vlastní vaginální flóra!

Intimní hygiena při menstruaci

Během menstruace nezapomeňte vyměňovat ručníky a tampóny pravidelně každé čtyři hodiny. Také vyměňte kalhotky, jakmile jsou mokré, jinak to podporuje vývoj bakterií. Během tohoto období je sex spíše odrazován, protože prostředí je náchylnější k infekcím.

Intimní toaleta a sexualita

Během pohlavního styku Vy a váš partner byste měli mít čisté ruce takže nedostanete bakterie. Po pohlavním styku se doporučuje umýt vodou nebo vhodnými přípravky. Pokud praktikujete anální a potom pohlavní styk, umyjte se mezi tím, abyste se nespojili s rektálními bakteriemi. Konečně to tak je doporučuje se močit po pohlavním styku aby se zabránilo zárodkům v návratu do močové trubice.

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.