Sport na předpis v boji proti rakovině

0 0

Dříve léčba rakoviny prsu, která je dříve zakázána, je dnes lékařskou cestou široce předepisována fyzická aktivita, aby se zvýšila šance na přežití pacientů.

Mnoho výhod fyzické aktivity - snížené vedlejší účinky, lepší spánek, snížená úzkost atd. - byly v posledních deseti letech široce dokumentovány hojnou vědeckou literaturou, zejména o rakovině prsu.

Třicet minut aktivity denně by také pomohlo snížit riziko recidivy o 12 až 21%. Některé studie dokonce podle Dr. Louise Provencher z Centra pro chorobu prsu Deschênes-Fabia v CHU de Québec dokonce dosahují 30 až 40%.

"Čtyřicet procent není vůbec triviální." Dlouho jsme v centru přesvědčeni, že je to důležité. Všechny studie ukazují výhodu, že se jedná o pohodu, lepší toleranci k léčbě, snížení únavy a větší formu, ale navíc dochází ke snížení úmrtnosti, “zdůrazňuje - rozhovor.

Autres temps, autres mœurs

Kineziologka Myriam Fillion v Nadaci pro rakovinu prsu v Quebecu si velmi dobře pamatuje některé lékaře, kteří sotva před deseti lety stále doporučovali svým pacientům, aby se vyhnuli jakémukoli úsilí a šetřili energii. Časy se změnily.

"Po stanovení diagnózy je nyní pacient okamžitě předán kineziologovi, aby provedl program činnosti." "

"Doporučení, která jsme měli předtím, byla:" Odpočívej, udělej co nejméně. " A teď, pokud nemůžete dosáhnout svých 30 minut aktivity denně, co můžete dělat? Je důležité udělat každý den něco podle vašich schopností, “dodává kineziolog Alexandra Lévesque, který sestavuje programy šité na míru každému pacientovi, který o to požádá v Hôpital du Saint-Sacrement.

Stále je dlouhá cesta

Od roku 2014 využilo tuto bezplatnou službu a skupinové kurzy nabízené v Centru pro choroby prsu více než 600 žen. Je zde však stále mnoho povědomí, uznává Dr. Provenchera, přesvědčit ženy, aby se pohybovaly, zejména ty, které byly před diagnózou sedavé.

„Pouze 13% pacientů ve studiích vykonává 150 minut aktivity týdně, což není moc. Je velmi důležité to říci a opakovat. Ne všechny ženy to vědí. "

Dr. Provencher doufá, že přesvědčí ČJ, aby jí poskytovala opakující se pomoc při financování programu, který byl vytvořen před několika lety, přesvědčený, že mnoho žen by bez ní nikdy nezměnilo své návyky.

Důležitost respektování vlastních limitů


Annik Gagné (vlevo), která má rakovinu prsu, během svých léčebných postupů pokračovala v pravidelném tréninku, přičemž respektovala její limity díky radě kineziologky Alexandry Lévesqueové v Centru nemocí prsu v Quebecu.

Fotografie Jean-Francois Desgagnés

Annik Gagné (vlevo), která má rakovinu prsu, během svých léčebných postupů pokračovala v pravidelném tréninku, přičemž respektovala její limity díky radě kineziologky Alexandry Lévesqueové v Centru nemocí prsu v Quebecu.

Annik Gagné, dokonalá sportovkyně, před její diagnózou rakoviny prsu se nikdy nepřestávala pohybovat během své nucené dovolené, ale neměla jinou možnost než se naučit respektovat její limity.

Na rozdíl od neaktivních a sedavých žen, které během léčby převzaly kontrolu nad svým životem a obnovily fyzickou aktivitu, se Annik Gagné musel uklidnit. Jeho diagnóza klesla v září 2018. „První operaci jsem měl na pravém prsu, chemoterapii po dobu pěti měsíců, pak jsem měl obě prsa odstraněna a poté byla rekonstruována současně,“ říká. ji.

"Sport je pro mě pilířem v mém životě, takže jsem opravdu těžko zastavil." Nikdy jsem nerespektoval své limity v celém svém životě ... Ale naučil jsem se to dělat. Jakmile jsem byl schopen, vstal jsem a cvičil před televizí. Teď poslouchám své limity. Já dělám svůj malý 4 km závod, pak jsem šťastný. Předtím jsem udělal 25 “, říká stoupenec horského běhu, venkovní kardio a dračí loď.

Dávkování správné úsilí


Cvičení žena

Fotografie Jean-Francois Desgagnés

Kineziolog Alexandra Lévesque trvá na tom, že je důležité řádně vyvažovat úsilí, aby sport zůstal „spojencem“ a „místo toho, aby ho odebíral, dával energii“. „Když cvičíte, budete méně unavení, stimuluje metabolismus a posiluje svaly“, prosí Annik Gagné

"Pacienti nám často říkají:" Jsem chemoterapií tak unavený, že nemůžu jít na sport. " Říká se jim: „Ne, ne, je to naopak, budete se cítit lépe!“ Potvrzuje Dr. Louise Provencher z Centra pro choroby prsu.

Přerušte izolaci


Cvičení žena

Fotografie Jean-Francois Desgagnés

Annik Gagné našla v cvičební skupině v Hôpital du Saint-Sacrement především spoustu pohodlí a vybízí všechny ženy, aby skok provedly. Profesní sestra v onkologii hodlá šířit dobré zprávy a inspirovat ostatní pacienty svými zkušenostmi, když se vrátí do práce.

"Poprvé jste v rozpacích, ale spolu se smějeme a nutíte ráno vstávat a jít tam." Ve cvičební skupině jsem získal velmi dobré přátele. Všechno bylo snazší a nezdálo se nám, že pláčeme, protože všichni procházeli stejnou věcí. Chtěli jsme si dát kávu. Opravdu to narušilo izolaci a to dělá rozdíl tím, že mají lidé, na které se můžete během léčby opřít. "

Některé volné zdroje

CENTRUM PRO CHOROBY V RÁMCI CHU DE QUÉBEC

  • Kineziologická služba, individuální navazující a vnitřní výcvik v malých skupinách v nemocnici Saint-Sacrement.

NADACE ZNALOSTI RAKOVINY QUEBEC

  • Program Ma Santé Active nabízí vzdělávací programy, výživové rady a přizpůsobené jógové sezení v několika regionech Quebecu.

NADACE ZRUŠENÍ QUEBEC

  • Kineziologická služba s osobním programem, přizpůsobenými činnostmi (procházky, výlety, posilování atd.), Školení o zdravém životním stylu, workshopy pro kontrolu dýchání v očekávání radioterapie atd.

Tento článek se objevil jako první https://www.journaldequebec.com/2020/03/08/le-sport-sur-ordonnance-pour-lutter-contre-le-cancer

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.