Studie odhaluje překvapivé výhody konzumace plnotučného mléka

0 129

Mnoho z nás by chtělo odříznout palec nebo dva z pasu, ale jak to zvládnout, může být obtížné. Řezání kalorií je samozřejmě na prvním místě seznamu, ale pokud jde o mléko, tendence jít za nízkotučné mléko ve snaze zhubnout může být mnohem špatnější, než můžete. představit.

V nové studii zveřejněné v roce 2006 American Journal of Clinical Nutritionbyly analyzovány údaje z 28 různých výzkumných snah s cílem prozkoumat potenciální souvislost mezi spotřebou určitých druhů mléka a celkovým přírůstkem na váze a rizikem obezity. Data ukazují, že zůstat tenký, plnotučné mléko je cesta, alespoň pro děti.

Údaje o „nejlepších“ druzích mléka jsou ve skutečnosti nejasné. Průchod dětí k nízkotučnému mléku v mladém věku je něco, co mnoho lékařů stále doporučuje, ale poté, co prošli údaji téměř 21000 18 dětí ve věku od jednoho do XNUMX let, vědci zjistili, žádný jasný přínos k provedení změny.

„Většina dětí v Kanadě a ve Spojených státech konzumuje kravské mléko denně a pro mnoho dětí je hlavním přispěvatelem k dietnímu tuku,“ uvedl ve svém prohlášení dr. ​​Jonathon Maguire, hlavní výzkumný pracovník. , „V naší recenzi nebyly děti podle současného doporučení přechodu na nízkotučné mléko ve věku dvou let chudší než ty, které konzumovaly plnotučné mléko. "

Data nejenže neumožnila přechod na nízkotučné mléko, ale také existovaly důkazy o tom, že přilnutí k plnému mléku bylo skutečně prospěšné. V 18 z 28 studií recenzovaných vědci byli děti, které pily plnotučné mléko, ve skutečnosti méně pravděpodobné, že budou trpět nadváhou nebo obezitou než jejich protějšky, kteří pili méně tuku.

Přesný důvod, proč tomu tak je - možná plnotučné mléko pomáhá člověku cítit se déle, a tím zabránit přejídání -, musí být ještě prokázán, ale data nelze ignorovat.

Zdroj obrázku: Amer Ghazzal / Shutterstock

Tento článek se objevil jako první (v angličtině) BGR

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.